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【炯靓】眼睛会得“空调病”？夏季护眼小妙招，你值得拥有 ​

【炯靓】眼睛会得“空调病”？夏季护眼小妙招，你值得拥有 ​

文章发布于：2020-07-07 19:26:22

随着夏季的来临，天气猛然转热

一到夏天
眼睛干涩、发红、怕光等问题就接踵而来了
大家在防晒、防暑的同时
还需要及时地进行眼睛的保护哦
夏季该如何保护眼睛呢
下面这些护眼小妙招你值得拥有

 
酷暑难耐，防“眼干”
天气炎热，家家户户都离不开空调。每年夏季都是干眼症发病的一个高峰，空调和电脑成为干眼症的强大诱因。

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空调会降低空气湿度，加速泪液挥发，引发眼睛干涩等问题。特别是那些长时间待在空调房又时刻紧盯电脑屏幕的隐形眼镜一族，很容易患上干眼症，出现眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感等现象。
预防措施
如果需要长时间待在空调房，避免持续配戴隐形眼镜，可改戴框架眼镜或间歇使用；电脑办公者要适时放松双眼，多眨眼；可在座位附近放置茶水或植物盆栽，以增加空气湿度；青少年应限制使用电子产品的时间，坚持每日参与白天的户外活动。

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眼睛干涩者可在医生指导下使用不含防腐剂的人工泪液，每日用热毛巾湿敷眼睛两次，每次10-20分钟；另外，多喝水、多吃蔬菜水果、适量补充优质蛋白，对减轻眼睛干燥也有帮助哦。如果眼干涩灼痛超过两天，应及时检查是否为干眼。
汗流浃背，防“眼红”
随着夏天气温的升高，细菌繁殖快，眼睛油脂腺分泌旺盛，稍一疏忽，眼睛就很容易受到感染。而夏天游泳可防暑降温，但水质如果不过关，眼睛就容易感染细菌，导致红眼病，出现刺痛、灼热、充血、眼部分泌物增多等症状。

预防措施
1、注意眼睛卫生，要经常洗手，不使用公共场所提供的毛巾擦眼睛，尽量不用手揉眼。
2、游泳时，选择水质好，卫生条件好的泳池，游泳眼镜不取取戴戴，避免泳池水接触眼睛。不戴隐形眼镜游泳，泳后及时用干净水冲洗脸部。
3、戴隐形眼镜的人要注意镜片的清洁保养，在戴上及卸下隐形眼镜前，尤其要注意手部清洁。
4、不要和他人共用毛巾脸盆，避免交叉感染。如果有感染症状，应尽快就医。

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烈日当空，防紫外线
夏天的紫外线强烈，眼睛如果没有做好防晒工作，可引起角结膜炎等眼部损伤，出现眼睛红肿、流泪、视力模糊等不适，特别是无树木遮荫处，较多的太阳光将反射进眼内。持续强光对视网膜有可能造成光损伤，并引发各类眼疾。长期甚至可能导致白内障、视网膜黄斑变性等眼部疾病。

预防措施
夏季避免烈日下暴晒，外出时记得配戴墨镜，最好戴上防紫外线的太阳镜，配镜以浅色为宜，如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。
当戴上没有抗紫外线功能且镜片颜色深的太阳镜，深色镜片创造出光线较暗的环境，瞳孔不收缩反而放大，而穿透镜片的紫外线就直接照射入放大的瞳孔，这比不戴太阳眼镜伤害更大。

因此，买太阳镜时，要检查一下眼镜防紫外线的能力。同时使用遮阳伞和宽沿帽阻挡紫外线，若长时间在户外停留或从事长期的户外工作，更应注重眼部的防护。

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