【醇鲜然】快来看看，那些人群最适合喝羊奶？
文章发布于：2020-08-06 15:02:46
奶制品作为一种全营养食品，为了改善我国居民的钙营养状况，《中国居民膳食指南》建议每人每天饮300g奶或奶制品。
羊奶由于其特殊营养价值，几乎适合所有人群，但因为资源稀缺、价格、宣传等原因，很多人都选择了牛奶来替代羊奶。
随着生活水平的提高，人们的健康意识逐渐增强，越来越多人注重养生管理，羊奶开始走入大众视野，专家建议，如果条件允许的话，以下人群更应该将羊奶作为首选奶制品。
0-7岁的儿童
1、羊奶的脂肪球大小仅为牛奶的1/3，并且更加有利于被人体吸收，长期饮用也不会引起发胖。
2、羊奶的乳糖颗粒小，易于消化，其中的α-乳糖和β-乳糖比例合适，更利于人体吸收。
3、羊奶含有大量的三磷酸腺苷(ATP)，能够充分分解羊奶中的乳糖，可有效预防饮牛奶时乳糖不耐症的发生。
4、含有天然乳糖酶，自带分解乳糖成分，减轻乳糖不耐受症的乳糖消化压力。
青春发育期的孩子
在食物中影响发育的主要营养素有蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、维生素A、B、C、E等。
发育中最需要的是钙，羊奶的钙为小分子钙，比牛奶更易消化吸收，维生素及铁、锌的含量也比较高，喝羊奶完全可以保障青春期孩子的发育需求。
中老年人
成人到五十岁左右的时候，身体的各项机能退化，代谢能力减弱，运动能力下降，身体开始变“弱”。羊奶中含有的丰富的营养物质，对于中老年人来说非常有帮助。
由于钙质流失导致骨密度下降，中老年人很容易就会患上骨质疏松，出现驼背，牙齿松动之类的，醇鲜然羊奶含丰富的钙质，能有效预防骨质疏松症，促进骨骼发育。
钙、磷比例对预防老年人骨质疏松，高血压及其它与骨骼相关疾病有重要作用。
肥胖者
羊奶的脂肪结构是跟母乳比较相同的，大部分为中短链，而不饱和脂肪酸含量高，为水溶性，会呈现良好的乳化状态，饮用羊奶不会在体内形成脂肪堆积的。所以说常喝羊奶不会发胖。
女士
羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。
EGF生长因子：能快速修补老化的皮肤细胞，增强皮肤的自我修护能力，使肌肤健康白皙光嫩。
核酸：可促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻。
超氧化物歧化酶（SOD）：体内主要的自由基清除剂，护肤消炎抗衰老。
